दुख-दर्द की पोटली हवा में उछाल निरोगी रहने के लिए किया ध्यान प्राणायाम

इन्दौर  योग मित्र अभियान के तहत योग मित्र प्रेम केरो के मार्गदर्शन में वार्ड क्रमांक 37 के तुलसी नगर स्थित मां सरस्वती मंदिर प्रांगण में योग शिविर आयोजित किया जा रहा है।सुबह 6.30 से 7.30 तक रोजाना आयोजित इस योग शिविर में स्थानीय तथा आसपास की कॉलोनी के रहवासी नियमित योग कर रहे हैं।

रहवासी संघ के संजय यादव ने बताया कि प्रत्येक माह की पूर्णिमा अमावस को डेढ़ घंटा विशेष ध्यान के साथ हर दिन करीब 30 साधक सूर्य नमस्कार, प्राणायाम के साथ ही हास्य योग करते हैं जिसमें अपने दुख-दर्द की पोटली हवा में उछाल देते हैं। योग मित्र प्रेम केरो ने योग और ध्यान साधना के फायदे बताते कहा कि मन को निर्विचार-निर्विकार रखने के लिए ध्यान सर्वश्रेष्ठ माध्यम है। बीपी, शुगर सहित अन्य बीमारियों से मुक्ति भी नियमित योग से संभव है। विभिन्न दुष्प्रभावों से मन और शरीर को स्वस्थ रखने के लिये कम से कम एक घंटा योग जरूर करें।