जिम में स्ट्रेचिंग करते हुए शेयर किया शमिता शेट्टी ने वीडियो

मुंबई। हाल ही में बॉलीवुड अभिनेत्री शमिता शेट्टी  एक वीडियो इंस्टाग्राम पर पोस्ट किया है, जिसमें वह जिम में स्ट्रेचिंग करते हुए नजर आ रही हैं। इस दौरान उन्होंने पर्पल जिम वियर पहन रखा है और बाल खुले छोड़े हैं।  वीडियो के साथ शमिता ने कैप्शन में लिखा है, स्ट्रेचिंग से रीढ़ की हड्डी में आराम, वाह!... यह खिंचाव कितना अच्छा लग रहा है! उनका यह वीडियो न केवल फिटनेस के प्रति उनके समर्पण को दर्शाता है, बल्कि दूसरों को भी स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने का काम करता है। स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज को शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इससे मांसपेशियों में खिंचाव आता है, जो शरीर को अधिक लचीला बनाता है। यह कमर दर्द जैसी समस्याओं में राहत देता है और ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर बनाता है। 

नियमित स्ट्रेचिंग से मसल्स की रिकवरी तेज होती है और सूजन या दर्द की संभावना भी घटती है। शमिता की फिटनेस को लेकर गंभीरता का अंदाजा इसी बात से लगाया जा सकता है कि वह अपने व्यस्त शेड्यूल के बावजूद जिम जाने का समय निकालती हैं। वह हेल्दी डाइट को प्राथमिकता देती हैं और जंक फूड से परहेज करती हैं। हाल ही में उन्होंने एक चुनौतीपूर्ण फिटनेस चैलेंज को भी पूरा किया, जिसे उन्होंने सोशल मीडिया पर शेयर करते हुए लिखा, मैंने कर दिखाया! चैलेंज एक्सेप्टेड। उनकी यह फिटनेस यात्रा प्रेरणादायक है और यह संदेश देती है कि नियमित व्यायाम और अनुशासित जीवनशैली से न केवल शरीर बल्कि मन भी स्वस्थ रहता है। 

बता दें कि अभिनेत्री शमिता शेट्टी भी अपनी बड़ी बहन शिल्पा शेट्टी की तरह फिटनेस को लेकर बेहद सजग रहती हैं। वह अपनी फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए जानी जाती हैं। शमिता का मानना है कि फिट रहना सिर्फ दिखने के लिए नहीं, बल्कि खुद को अच्छा महसूस कराने के लिए भी जरूरी है। वह सोशल मीडिया पर काफी सक्रिय हैं और अकसर अपने वर्कआउट वीडियो साझा करती रहती हैं।